Psihoterapie online pentru adulți

Anxietatea, atacurile de panică, blocajele emoționale sau tiparele care se repetă îți pot restrânge viața și relațiile. Nu trebuie să ai o explicație perfectă înainte să începi. Putem clarifica împreună ce se întâmplă și ce direcție de lucru ar putea fi potrivită pentru tine.

Lucrez în principal cu Internal Family Systems (IFS) și Psihoterapia Scurtă Strategică, adaptând procesul la dificultatea și ritmul tău.

30 de minute · online prin Zoom

Găsim împreună strategiile eficiente pentru o transformare autentică și rezolvarea dificultăților

Situațiile care te tensionează pot fi depășite

Poți construi relații sănătoase cu tine și cu ceilalți

Simți că ai ajuns la capătul puterilor?

Te simti uneori copleȘit? IatĂ cÂteva din PROVOCARILE CU CARE VIN frecvent clienȚii mei:

  • Nu știu cum să gestionez anxietatea și/sau atacurile de panică
  • Nu reușesc să construiesc o relație autentică sau să ies din impasul prin care trece relația mea
  • Simt că mintea mea este invadată permanent de gânduri și asta mă epuizează
  • Trăiesc cu senzația că nu sunt suficient de …
  • Mă confrunt cu diferite frici iraționale și greu de gestionat
  • Nu reușesc să mă odihnesc cum am nevoie
  • Mi-e greu să vorbesc despre dificultățile sexuale cu care mă confrunt
  • Simt că renunț la din ce în ce mai multe lucruri din viața mea
  • Retrăiesc un eveniment traumatic la mai mult de 3 luni de la producerea lui
  • Simt că trăiesc destinul altcuiva

Descoperă cine ești
într-un fel diferit 
de cum te vezi acum …

Iată cum te pot ajuta:

Rolul meu este să te însoțesc și să te susțin pe drumul către vindecarea ta, ajutându-te să îți definești un obiectiv realizabil și sănătos; fie că e personal sau profesional, cum ar fi un proiect să găsești strategia potrivită pentru a-l atinge..

  • Devii capabil să gândești și să acționezi diferit, în acord cu obiectivele și binele tău
  • Reglezi dinamicile sistemice și nu mai retrăiești poveștile strămoșilor tăi. Devii liber să-ti croiești propriul drum
  • Experimentezi relații funcționale cu ceilalți
  • Îți recapeți pofta de viață și apetitul pentru activitățile care îți aduceau plăcere
  • Îți regăsești capacitatea de a te relaxa și de a simți ce e potrivit cu momentul prezent
  • Sexul redevine un prilej de conexiune și de bucurie
  • Vei fi capabil să îți construiești o relație sănătoasă cu tine însuți
  • Vei reuși să integrezi evenimentele neplăcute din trecut, ca experiență personală de viață, care te îmbogățește în loc să fie sursă de durere ori anxietate.
  • Regăsești libertatea de a face ceea ce îți aduce bucurie

Metodele pe care le folosesc:

Depășește situațiile stresante și învață cum să-ți gestionezi emoțiile

Pasul 1

Programează o sesiune în care vom identifica nevoile tale

Pasul 2

Explorăm împreună, prin IFS și metodele psihoterapiei strategice, cauzele profunde și găsim soluțiile potrivite.

Pasul 3

Recapătă controlul asupra vieții tale si a relației cu tine însuți

Oferă-ți o șansă pentru schimbare!

Simți că ești aici?

Frustrare, tensiuni relaționale, blocaje de diverse feluri, gânduri fără sfârșit, nu înțelegi de ce te confrunți cu asta? Emoții copleșitoare, anxietate, stări depresive.

Poți ajunge aici!

Simți că lucrurile s-au așezat la locul lor,
stare de bine, relațiile cu ceilalți sau cu partenerul curg natural, liniște, conștientizare de SINE.

testimoniale

Ce spun clienții cu care am lucrat?

Cătălin este un psihoterapeut de excepție, cu o vastă înțelegere a naturii umane. Este orientat către rezultate și e capabil în cele mai încâlcite situații să vină cu o claritate ce brusc te face să vezi viața cu alți ochi. Poate lucra pe o problemă specifică dar poate avea și o abordare holistică. Îl recomand doar celor hotărâți să își schimbe viața în bine.


Adrian I.

Cătălin este un terapeut exceptional și foarte inteligent. Discuțiile cu el aduc soluții și realizări imediate, ceea ce arată că terapia cu el poate ajuta nu doar pentru a înțelege anxietăți, traume sau situații prezente, ci și pentru a ajuta în dezvoltarea personală care asigură un trai fericit și liniștit. L-am recomandat și îl voi recomanda mereu!


Oana A.

Recomand! O persoană care își desfășoară activitatea excepțional, dând dovadă de profesionalism!


Roxana Elena

Printre foarte puținii psihologi care înțeleg spiritualitatea.


Mirel Adrian P.

Recomand cu toată încrederea, Cătălin a reușit să îmi ofere soluții și viziune cu o doză mare de profesionalism și căldură!


Lavinia F.

Când credeam că nimeni și nimic nu mă mai poate readuce la omul care am fost, mi-a fost recomandat Cătălin, omul care din câteva vorbe a reușit să mă facă să-mi dau seama unde este problema și de atunci nu doar că mi-am revenit ci am devenit varianta mea cea mai bună. Iți mulțumim (eu, soțul meu, familia mea, copiii mei, prietenii mei, colegii mei)


Anamaria Roxana D.

Cătălin este un adevărat profesionist, capabil să înțeleagă și să surprindă esențele problemelor apărute. De asemenea, are o extraordinară capacitate de a te motiva și de a te ajuta să te reorganizezi pentru a putea depăși problemele sau provocările la care te supune viața, astfel încât să poți rezolva orice situație într-un mod matur și asumat.

Îl recomandă onestitatea, modul direct de a aborda lucrurile și nu în ultimul rând răbdarea și implicarea. În ceea ce privește experiența personală avută cu Cătălin, pot spune că am doar cuvinte de laudă la adresa lui și îi sunt recunoscătoare pentru ajutorul oferit într-un moment în care am avut nevoie de întreaga sa susținere.


Maria Victoria N.

Am avut încredere că voi găsi sprijin. Îți mulțumesc, Cătălin!


Luisa-Nicoleta M.

Pentru mine a fost fix ce aveam nevoie. Îl recomand cu încredere.


Raluca Iuliana T.

Cătălin este acel terapeut care nu m-a lasat să orbecăi sau să nu vad pădurea din cauza copacilor. Cătălin nu le știe pe toate, le descoperă împreună cu tine si asta mi-a oferit o mare siguranță, pentru că nu vinde iluzii sau rețete miraculoase. Prin umor, simț practic și deschiderea lui spre alte puncte de vedere, Cătălin m-a ajutat să mă dezvolt și să încep să mă echilibrez.

Ca facilitator de Constelații, m-a ghidat să distrug zidurile pe care le-am creat și să construiesc poduri spre noi perspective.

Cătălin, îți mulțumesc mult pentru contribuția expansională care ești pentru mine!


Iuliana B.

Să fii recunoscător pentru ceea ce primești și ai, e vindecător. Iată că eu sunt recunoscătoare vieții că l-am cunoscut pe Cătălin. Eu așa îi spun, pentru că dincolo de ședințele cu el, l-am perceput ca pe un prieten. Cătălin este un om pasionat de profesia lui pe care o practică din cele mai sănătoase motive: îi place și își dorește mult să ajute oamenii.

Alături de asta, e omul care citește mult și temeinic, care se informează, care aduce lucruri noi în ceea ce face și o face cu pasiune. Cătălin este un psihoterapeut eficient, încântat să aline repede suferința sufletului tău. Drept urmare, dacă vrei să dai atenție și sufletului și minții tale, Cătălin este, fără îndoială, omul alături de care poți face asta, iar el deține instrumentele eficiente pe drumul tău. A, și să nu uit, este empatic, îl vezi că simte ce zici. Îți doresc succes!


Adriana V.

Am început ședințele de terapie cu entuziasm, puțină teamă, chiar și cu puțin scepticism. După un timp relativ scurt de la începerea lor, descriu acum aceste ședințe ca pe o călătorie interioară, ghidată de Cătălin, în care îmi dau voie sa mă privesc dintr-o altă perspectivă. Fac cunoștința cu mai multe parți din mine, parți de a căror existență nu eram conștientă sau parți pe care în trecut le criticam.

Pe zi ce trece observ cum se schimba credințe, emoții, fapte în viața mea. Pare ca totul capătă un nou sens.

Cătălin îmi oferă încredere, un spațiu sigur și fără judecată de care am nevoie pentru a-mi explora aceasta noua lume interioară recent descoperită.

Învăț sa mă iubesc si pentru asta iți mulțumesc!


Alina D

Întrebări frecvente

Ce este conversația inițială gratuită?

Este o conversație de 30 de minute, online prin Zoom. Discutăm pe scurt ce te aduce în terapie, clarificăm ce ai încercat până acum și îți prezint modul în care lucrez. La final putem vedea dacă are sens să continuăm împreună.

Este o ședință completă de psihoterapie?

Nu. Este un spațiu de cunoaștere și clarificare inițială, nu o ședință completă de psihoterapie.

Trebuie să știu exact ce mi se întâmplă?

Nu. Poți începe prin a descrie ce simți că te blochează, ce se repetă sau ce îți este greu în prezent. Clarificăm împreună punctul de pornire.

Cum se desfășoară întâlnirile online?

Întâlnirile se desfășoară online, prin Zoom.

Când primesc un răspuns după completarea formularului?

Îți răspund, de regulă, în aceeași zi, imediat ce văd solicitarea.

Cum alegem între IFS și Psihoterapia Scurtă Strategică?

Alegem abordarea în funcție de problema cu care vii, tiparele implicate, nevoile tale și ritmul potrivit procesului. IFS și Psihoterapia Scurtă Strategică pot fi folosite în funcție de aceste repere.

Cât durează psihoterapia?

Nu există un număr fix de ședințe. Durata depinde de dificultățile cu care vii, de obiectivele tale și de ritmul procesului.

Programează conversația gratuită 30 de minute · online prin Zoom