Îți sună cunoscut? Aceleași certuri, aceleași replici, aceleași tăceri. Ca un film pe „repeat”, în care oricât ai încerca să schimbi ceva, sfârșitul e mereu același.
De ce se întâmplă asta?
- Polarizările: într-un cuplu, părțile fiecăruia intră în conflict cu părțile celuilalt (ex. unul critică, celălalt se apără sau fuge). Fiecare parte își face „treaba” convinsă că protejează.
- Moșteniri transgeneraționale: uneori, nici măcar nu sunt rănile noastre directe. Purtăm poveri moștenite din familie sau cultură – frici, neîncredere, rușini.
- Lipsa de Self: atâta timp cât nu reușim să accesăm partea autentică, calmă și clară din noi, rămânem prizonieri în acest joc repetitiv.
Cum rupe IFS cercul vicios:
- Identifică părțile care se ceartă (nu tu și partenerul, ci protectorii voștri).
- Creează spațiu pentru ca fiecare să fie ascultat și respectat.
- Ajută exilații să fie văzuți și îngrijiți, nu atacați sau ignorați.
- Oferă partenerilor experiența unică de a fi în relație din Sine, nu din frică sau atac.
Rezultatul:
- Certurile nu dispar peste noapte, dar își pierd intensitatea distructivă.
- Se deschid noi posibilități de dialog și reparare.
- Relația capătă o calitate de siguranță și conexiune, chiar și atunci când apar diferențe de opinii.
Dacă te recunoști în acest tipar, acum e momentul să faci o schimbare.
Hai să începem și să descoperim cum poți transforma certurile repetitive într-o cale de creștere și apropiere reală. calendly.com/cgdandes.