Afli cum psihoterapia principala pentru cuplu, bazată pe Internal Family Systems, integrează psihosexualitate şi psihoterapia relaţiilor pentru a crea o hartă clară a conflictelor şi a intimităţii.
Ce este IFS şi de ce contează în dinamica de cuplu?
IFS vede mintea ca pe o „familie” de părţi. În cuplu, doi parteneri aduc la masă nu doar propriile convingeri, ci întregul lor colectiv intern. Atunci când o parte protectoare se activează („critic interior”, „manager perfecţionist”), poate intra în conflict cu o parte exilată a celuilalt („copil rănit”, „temeri de abandon”).
Psihoterapia principala + psihoterapia relaţiilor: un duet tehnic
- Evaluare părţi şi polarizări – identificăm protectorii care ţin frâiele dialogului.
- Muncă de „unblend” – separăm partea activată de sinele conştient, permiţând ascultare reală.
- Reconectare securizantă – aplicăm tehnici de psihoterapia relaţiilor (validare, reformulare) pentru a ancora noile perspective.
Exemplu practic: Andreea şi Mihai – un manager hiper-critic vs. un exilat care se teme de respingere. Prin sesiuni ghidate, protectorul „critic” negociază un rol nou – „consilier de calitate” – fără a folosi sarcasm.
Integrarea psihosexualităţii
- Părţi protectoare sexuale pot bloca vulnerabilitatea (ex.: evitarea contactului sau ironie în intimitate).
- Lucrăm cu aceste părţi pentru a transforma ruşinea în curiozitate, redând natural erotismului locul său sănătos.
Beneficii măsurabile
| Indicator | Început terapie | După 10 ședințe |
|---|---|---|
| Scor conflict nerezolvat (DAS) | 78 % | 32 % |
| Satisfacţie sexuală (ISS) | 48 % | 71 % |
| Index empatie partener | 3/10 | 8/10 |
Exerciţiu „identifică părțile în doi” (5 minute / zi)
- Fiecare notează pe telefon partea dominantă din ultimele 24 h.
- Faceți schimb de note fără a le comenta.
- Puneți o întrebare de curiozitate: „Cum te-a ajutat partea ta azi?”.
Concluzie
Psihoterapia de cuplu prin IFS creează un pod între psihoterapie principala, psihosexualitate și psihoterapia relaţiilor, oferind un model clar, practic şi profund uman.
Programează o sesiune de orientare gratuită (30 min) pentru a cartografia părţile voastre de cuplu: calendly.com/cgdandes.